Tratamento Natural para Olhos Secos

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Olhos secos são caracterizados geralmente pela falta de produção de lágrima, o que leva o olho a ficar seco (pouca humidade).

Estudos comprovaram que uma pessoa pisca em média cerca de 22 vezes os olhos num minuto, porém os indivíduos que passam uma considerável quantidade de tempo frente a televisão ou a olhar o ecrã do computador só piscam 7 vezes os olhos num minuto.

Os nossos olhos não são destinados a olhar para um objecto por um longo período de tempo, e por causa disso piscamos menos vezes os olhos levando a que a humidade presente nos olhos desapareça contribuindo assim para os olhos secos. Então, se você está costuma estar a olhar para um determinado objecto por muito tempo, a melhor coisa a fazer seria a de fazer uma pequena pausa em intervalos regulares, de modo que os seus olhos descansem um pouco.

O que pode causar o olho seco?

  • Exposição a telas: televisão, computador, tablets, telemóveis
  • Lentes de contacto


Factores ambientais

Excesso de exposição ao sol, poluição, ar condicionado e ventos fortes directamente nos olhos são factores que podem influenciar na evaporação da lágrima e com isso aumentar a incidência de olho seco.

As mulheres são mais propensas a ter olhos secos do que os homens, devido a alterações hormonais comuns na menopausa.

Pepino

Colocar rodelas de pepino sobre cada pálpebra pode relaxar os olhos, estimulando assim o teor de humidade nos olhos.

Olhos Secos

Olhos Secos Tratamento

Sementes de tamarindo

Coloque algumas sementes de tamarindo em água morna e use o extracto de sementes para encontrar alívio para os olhos secos.

Sacos de chá

Coloque os sacos de chá nas pálpebras fechadas durante 5 minutos.

Olhos Secos

Feche os olhos e coloque um pano quente, húmido e limpo sobre seus olhos. Mantenha por cerca de cinco a dez minutos, humedecendo novamente com água quente se necessário. Isto ajuda a desentupir as glândulas sebáceas das pálpebras, restaurando a lubrificação.

Demonstrou-se que a alimentação tem certa influência na lubrificação ocular e na melhora da produção de água nas glândulas lacrimais.

Os especialistas aconselham o consumo de alimentos ricos em ómega 3, vegetais verdes como a alcachofra, óleo de linhaça, óleo de peixe e sementes de linho.

As seguintes estratégias podem ajudar a reduzir os sintomas de olho seco ou olhos cansados:

  • Soro fisiológico
  • Utilize lágrimas artificiais
  • Piscar com frequência irá ajudar a espalhar as lágrimas com mais frequência
  • Evite condições secas
  • Evite Fumar
  • Faça pausas com frequência ao realizar actividades que requerem longos períodos de atenção visual
  • Use um humidificador para aumentar a humidade do ar interior
  • Beba pelo menos oito copos de água por dia
  • Use óculos escuros quando ao ar livre
  • Tente evitar esfregar os olhos


Os seus olhos certamente vão agradecer o esforço que está a fazer para aliviar os seus sintomas com estas dicas!

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Olhos Secos


AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico.
Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
1 Comentário
  1. Gabriela

    | Responder

    passo várias horas no computador e como tal sei bem o que isto é…

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