Beleza & Estética

Olhos Secos – causas e sintomas

Olhos secos são caracterizados geralmente pela falta de produção de lágrima, o que leva o olho a ficar seco (pouca humidade).

Estudos comprovaram que uma pessoa pisca em média cerca de 22 vezes os olhos num minuto, porém os indivíduos que passam uma considerável quantidade de tempo frente a televisão ou a olhar o ecrã do computador só piscam 7 vezes os olhos num minuto.

Os nossos olhos não são destinados a olhar para um objecto por um longo período de tempo, e por causa disso piscamos menos vezes os olhos levando a que a humidade presente nos olhos desapareça contribuindo assim para os olhos secos.

Então, se costuma estar a olhar para um determinado objecto por muito tempo, a melhor coisa a fazer seria a de fazer uma pequena pausa em intervalos regulares, de modo que os seus olhos descansem um pouco.

O que pode causar os olhos secos?

  • Exposição a telas: televisão, computador, tablets, telemóveis
  • Lentes de contacto

Factores ambientais

Excesso de exposição ao sol, poluição, ar condicionado e ventos fortes directamente nos olhos são factores que podem influenciar na evaporação da lágrima e com isso aumentar a incidência de olho seco.

As mulheres são mais propensas a ter olhos secos do que os homens, devido a alterações hormonais comuns na menopausa.

Olhos Secos - causas e sintomas

Tratamento Natural para combater os olhos secos

Pepino

Colocar rodelas de pepino sobre cada pálpebra pode relaxar os olhos, estimulando assim o teor de humidade nos olhos.

Sementes de tamarindo

Coloque algumas sementes de tamarindo em água morna e use o extracto de sementes para encontrar alívio para os olhos secos.

Sacos de chá

Coloque os sacos de chá nas pálpebras fechadas durante 5 minutos.

Olhos Secos - causas e sintomas
Sementes de tamarindo

Feche os olhos e coloque um pano quente, húmido e limpo sobre seus olhos. Mantenha por cerca de cinco a dez minutos, humedecendo novamente com água quente se necessário.

Isto ajuda a desentupir as glândulas sebáceas das pálpebras, restaurando a lubrificação.

Demonstrou-se que a alimentação tem certa influência na lubrificação ocular e na melhora da produção de água nas glândulas lacrimais.

Os especialistas aconselham o consumo de alimentos ricos em ómega 3, vegetais verdes como a alcachofra, óleo de linhaça, óleo de peixe e sementes de linho.

Sintomas o olho seco

Um paciente com síndrome do olho seco pode experimentar uma série de sintomas, incluindo:

- uma sensação de picada ou ardor, e uma sensação de secura, areia e dor nos olhos
- uma sensação como areia nos olhos
- muco filiforme nos olhos ou à volta dos mesmos
- sensibilidade dos olhos ao fumo ou ao vento
- vermelhidão dos olhos
- dificuldade em manter os olhos abertos
- fadiga ocular após a leitura, mesmo durante um curto período de tempo
- visão desfocada, especialmente no final do dia
- sensibilidade à luz
- desconforto ao usar lentes de contacto
- visão dupla
- pálpebras coladas ao acordar

As seguintes estratégias podem ajudar a reduzir os sintomas de olhos secos ou olhos cansados:

  • Soro fisiológico
  • Utilize lágrimas artificiais
  • Piscar com frequência irá ajudar a espalhar as lágrimas com mais frequência
  • Evite condições secas
  • Evite Fumar
  • Faça pausas com frequência ao realizar actividades que requerem longos períodos de atenção visual
  • Use um humidificador para aumentar a humidade do ar interior
  • Beba pelo menos oito copos de água por dia
  • Use óculos escuros quando ao ar livre
  • Tente evitar esfregar os olhos
Olhos Secos - causas e sintomas
Soro fisiológico

Os olhos produzem lágrimas o tempo todo, não só quando bocejamos ou experimentamos emoção.

Os olhos saudáveis são constantemente cobertos por um fluido, conhecido como filme lacrimogéneo.

É concebido para permanecer estável entre cada piscar de olhos. Isto evita que os olhos fiquem secos e permite uma visão clara.

Se as glândulas lacrimais produzirem menos lágrimas, a película lacrimal pode tornar-se instável. Pode decompor-se rapidamente, criando manchas secas na superfície dos olhos.

As lágrimas são feitas de água, óleos gordos, proteínas, electrólitos, substâncias para combater as bactérias, e factores de crescimento.

A mistura ajuda a manter a superfície dos olhos suave e clara, para que possamos ver correctamente.

Os olhos secos podem resultar de:

- um desequilíbrio na mistura lacrimal, de modo a evaporar demasiado depressa
- produção insuficiente de lágrimas para uma boa saúde ocular

Outras causas incluem problemas de pálpebras, alguns medicamentos e factores ambientais.

Redução da produção de lágrimas

Após os 40 anos de idade, a produção de lágrimas tende a cair. Quando cai até um certo ponto, os olhos podem ficar secos e facilmente irritados e inflamados.

Isto é mais comum nas mulheres, e especialmente após a menopausa, possivelmente devido a alterações hormonais.

Os seus olhos certamente vão agradecer o esforço que está a fazer para aliviar os seus sintomas com estas dicas!

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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Fotos cedidas por Depositphotos.

Paulo Dias

Temos como objectivo abordar temas relacionados com tratamentos naturais.

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