Má Circulação do Sangue – Tratamento Natural

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A má circulação é caracterizada pela dificuldade do sangue passar pelas veias ou artérias, gerando sintomas como pés inchados, dor nas pernas, mãos frias e varizes nas pernas.

A má circulação sanguínea pode ser perigoso para a sua saúde , colocando -o em risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e uma série de doenças não tão agradáveis. Por esta razão, devemos tentar fazer o que pudermos para manter a nossa circulação de sangue que flui normalmente e não tomar o nosso corpo como um dado adquirido

Alguns casos de má circulação podem ser hereditários e manifestar-se constantemente, porém em alguns indivíduos pode surgir devido a outras causas, como passar muito tempo de pé, cruzar as pernas ou o envelhecimento do corpo.

Cigarro, gravidez, distúrbios alimentares e obesidade são apenas algumas das muitas razões pelas quais uma pessoa pode ficar com má circulação do sangue.

Má Circulação

Para evitar a das pernas deve-se:

  • Levantar a cada 2 horas e dar uma caminhada de pelo menos 5 minutos
  • Praticar actividade física com regularidade, que dure, pelo menos, 1 hora, 3 vezes por semana
  • Beber pelo menos 2 litros de líquidos durante o dia, como água, leite e sumos naturais
  • Evitar alimentos ricos em sal, como salgados ou enchidos
  • Colocar uma almofada alta, para manter os pés mais elevados que o resto do corpo
  • Fazer uma massagem nas pernas ao final do dia ou realizar fazer drenagem linfática
  • Usar roupa confortável e que não seja apertada, evitando cintas, cintos justos e sapatos apertados

Evite o excesso de peso, principalmente a gordura abdominal, porque aumenta a pressão sobre as virilhas e dificulta o retorno de sangue venoso ao coração.

Tratamento natural para a má circulação do sangue:

– Massaje a zona afectada com óleos essenciais como lavanda e alecrim antes de deitar
– Evite manusear objectos frios tanto quanto possível. Se você tiver, use uma pinça ou algo semelhante para o efeito
– Coma sementes de abóbora regularmente. Melhora a circulação sanguínea
– Coma 2-3 dentes de alho diariamente. É muito eficaz na prevenção da formação de placa nos vasos sanguíneos
– Corte na ingestão de cafeína e nicotina porque eles tendem a contrair os vasos sanguíneos
– Aumente a ingestão de alimentos ricos em vitamina C e vitamina E pois eles aumentam a circulação do sangue

Má Circulação do Sangue Remédios Caseiros


Para melhorar a circulação das pernas, beba diariamente três chávenas de uma tisana à base de 20 g de trigo sarraceno, 20 g de flores de arruda secas e 20 g de flores de sabugueiro secas. Outra boa opção são os sumos naturais (sem açúcar) ricos em antioxidantes: fortalecem as paredes das artérias e das veias, e têm uma acção anti-inflamatória.

Experimente sumo de arando vermelho, laranja e casca de laranja, de toranja, de uvas pretas, de ameixas, ananás e groselhas ou de laranja, framboesa e acerola.

Um óptimo remédio caseiro para melhorar a circulação é o chá de carqueja.

Carqueja, de nome científico Baccharis trimera, é uma planta medicinal que possui propriedades que ajudam a diminuir o acumular  de gorduras nas artérias.

Má Circulação do Sangue

4 colheres (sopa) de folhas de carqueja
1 litro de água

As folhas de carqueja devem ser picadas e fervidas em água durante 30 minutos. Após as folhas serem fervidas, o chá pode ser coado e está pronto para ser bebido.

O chá de carqueja deve ser bebido de 2 em 2 horas, 5 vezes ao dia.

Se os sintomas de má circulação, como pés inchados e frios, permanecerem por mais de 3 meses é importante marcar uma consulta no cardiologista para indicar o tratamento mais específico para o problema, pois a má circulação, principalmente das pernas, se não for tratada correctamente pode provocar situações mais graves, como mau funcionamento do coração.

– Tratamento Natural
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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico.
Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
2 Comentários
  1. Paula

    | Responder

    Quando está um pouco mais fresco fico roxa…

  2. Marta

    | Responder

    Tenho este problema vou aproveitar a informação acima.

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