Alimentação

Sementes de melancia e os seus poderosos benefícios

Muito poucas pessoas gostam de comer as sementes de melancia. Simplesmente, são loucas pela polpa vermelha e carnuda do fruto. Mas, depois de lerem este artigo, darão o mesmo peso tanto às partes aquosas avermelhadas como às suas sementes.

Desempenha um papel importante para o seu cabelo e pele, para além de outros benefícios para a saúde.

As sementes de melancia são compostas por cerca de 35% de proteínas de qualidade elevada. Dos nove aminoácidos essenciais, as proteínas desta semente são bem classificadas em quase todos, com excepção da lisina.

O chá é indicado para quem sofre com problemas de hipertensão, por conter substâncias vasodilatadoras, o que facilita a circulação do sangue no organismo, além de afastar o indesejável problema da retenção de líquidos, muitas vezes responsável pela desagradável sensação de inchaço.

É importante ressaltar que os 40 gramas de sementes não devem ser excedidos e a forma mais adequada de consumi-las é por meio da infusão.

Ingerir as sementes de modo natural não é indicado, pois elas não são facilmente digeridas.

Sementes de melancia contém 35% de proteína

As sementes de melancia são bastante energéticas – nutritivas, as sementes de melancia são ricas em licopeno, um tipo de antioxidante bastante poderoso e que também está presente no tomate.

Além disso, estas sementes contêm elevado teor de magnésio e zinco.

Benefícios das sementes de melancia

Zinco

O conteúdo nutricional das sementes de melancia é construído em zinco. Uma rica fonte de zinco, as sementes de melancia ajudam a aumentar a imunidade, promovem a digestão, o crescimento celular e mantêm o seu sistema nervoso.

Magnésio

O magnésio é necessário para a actividade metabólica. As sementes de melancia são ricas em magnésio e ajudam a impulsionar o metabolismo do seu corpo.

Ferro

As sementes de melancia contêm ferro que ajuda na produção de hemoglobina no seu sangue.

Saúde da pele

O óleo de sementes de melancia beneficia a pele uma vez que é rico em vitamina C e antioxidantes.

Livre-se da acne e dos primeiros sinais de envelhecimento, e obtenha uma pele lisa e brilhante com sementes de melão.

As propriedades anti-inflamatórias e o rico teor de magnésio das sementes de melancia beneficiam a sua pele, actuando como um hidratante para a pele baça e seca.

A parte da fruta mais aproveitada é a sua polpa, mas o que poucas pessoas sabem é que as sementes de melancia também podem ser utilizadas e são benéficas à saúde quando aproveitadas na forma de chá, por exemplo.

Sementes de melancia e os seus poderosos benefícios

Chá das sementes de melancia

– 2 Colheres das sementes (já desidratadas de um dia para o outro)

– ½ Litro de água

Deixe ferver a água até e em seguida adicione as sementes, mantendo, a partir daí, o recipiente tapado até que o chá adquira uma temperatura mais amena.

É importante que o chá esteja fresco, ou seja, é necessário que seja feito no dia em que for consumido para garantir dessa forma o aproveitamento de todas as suas propriedades.

Assim como na maioria das frutas, as sementes presentes na melancia podem agir como laxantes suaves e favorecer o trânsito intestinal.

Algumas pessoas usam estas sementes para preparar uma infusão e combater a prisão de ventre.

Sementes de melancia e os seus poderosos benefícios

Como torrar sementes de melancia

Torrar sementes de melancia é fácil. Ligue o forno nos 200º e coloque as sementes sobre um tabuleiro.

Devem demorar apenas cerca de 10 minutos a assar, mas pode querer mexê-las a meio para garantir uma crocancia uniforme.

Pode tornar as sementes ainda mais saborosas, adicionando um pouco de azeite e sal, ou polvilhando-as com canela e um leve pó de açúcar. Se preferir mais sabor, pode adicionar sumo de lima e pimenta em pó, ou mesmo pimenta-de-caiena.

A melancia é uma fruta saborosa e muito refrescante, adorada por muitas pessoas por todo o mundo, mas o impressionante é que poucas dessas pessoas conhecem o fantástico poder natural das suas sementes para a nossa saúde.

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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Fotos cedidas por Depositphotos.

Paulo Dias

Temos como objectivo abordar temas relacionados com tratamentos naturais.

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