Pele Flácida – O que fazer para acabar com a flacidez?
À medida que envelhecemos, o mesmo acontece com o colágenio – uma proteína que mantém a nossa pele esticada – e a elastina, que a mantém elástica.
Com o tempo, esses componentes desaceleram, fazendo com que a pele perca sua elasticidade e fique caída.
Para a sua pele ter uma aparência firme e apertada na pele, você precisa incluir uma abundância de alimentos ricos em antioxidantes na sua dieta.
Estes irão ajudar a eliminar os radicais livres e fixar o colagénio na pele flácida.
Uvas, abacates, azeitonas, mel e maracujá são todas excelentes escolhas.
Evite sal, refrigerantes, álcool e alimentos fritos.
Estima-se que 90% dos sinais associados ao envelhecimento, como rugas e flacidez, são causados pela exposição solar.
Qualquer receita caseira para firmar a pele flácida do rosto tem que ter boas doses de queratina e vitamina E. Actuando em conjunto, estes dois nutrientes hidratam as células da pele do pescoço para torná-los mais firme e deixando as rugas menos visíveis.
Tratamento natural para firmar a pele flácida
Misture óleo de amêndoas, espinafre e cenoura com a polpa do abacate e passe na pele.
Deixe actuar durante 30 minutos a uma hora, lavando depois com água em temperatura ambiente.
Beber muita água
Você deve se manter sempre hidratado. A água é extremamente importante para ajudar na regeneração das células da pele, além de ajudar a liberar o corpo de toxinas e dos radicais livres, que deixam sua pele mais velha.
A ginástica facial ajuda a desenvolver elasticidade, além de relaxar, aliviar a tensão, aumentar o metabolismo celular, a oxigenação e a circulação sanguínea, activando a produção de colagénio, responsável por sustentar a pele.
O importante é praticar no mínimo vinte minutos por dia e aliar a ginástica ao tratamento cosmético no rosto.
Faça os exercícios, se possível, sempre na frente de um espelho e em três sessões com quinze repetições de cada.
Maçãs do rosto e olhos
Olhando para frente, com o pescoço relaxado, arregale ao máximo o sorriso e os olhos ao mesmo tempo.
Bochechas e lábios
Faça biquinho de peixe, com bastante pressão, e esboce um beijo bem apertado e barulhento.
ALIMENTOS FIRMADORES DA PELE
PROTEÍNAS MAGRAS- Atum, Salmão, ovo,peito de peru ou frango, queijo cottage,iogurte desnatado
VITAMINA C – caju, kiwi, acerola, goiaba, laranja, cenoura e pepino
VITAMINA A e E – cenoura
ZINCO – avelã, amêndoa, castanha do Pará, ovos e frutos do mar
SELÊNIO – nozes, salmão e frango
SILÍCIO -aveia, cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana, alho, alcachofras, cebola, Espargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara.
COBRE – fígado bovino, caju, avelãs, cogumelos, lentilha e aveia
1. Limão Para Aumentar a Produção de Colágenio
O elevado teor de vitamina C nos limões ajuda a aumentar a produção de colágenio, restaurando a firmeza da pele e reduzindo as rugas e outros sinais da idade.
Esprema um limão, e esfregue o sumo contra seu rosto e pescoço com as mãos.
Deixe o sumo agir durante 5 minutos, e depois lave. Tome cuidado! Certifique-se de lavar muito bem, pois o sol pode fazer com que o limão manche a sua pele!
Repita este processo semanalmente.
2. Pepino Para Esticar
Uma máscara facial de pepino irá fazer maravilhas pelo seu rosto. Este vegetal é bastante eficaz no fortalecimento do tecido conjuntivo da pele, aumentando sua resistência à força da gravidade.
Para fazer uma máscara, use duas colheres de sopa de sumo de pepino, uma clara de ovo e três gotas de óleo de vitamina E.
Aplique a máscara no rosto e pescoço, deixe descansar durante 15 minutos e depois lave-o.
Dedique uma hora por dia para cuidar do seu rosto e, antes de aplicar a máscara, lave bem a face para eliminar poeira e suor.
Pode-se aplicar máscaras diariamente, mas é preferível deixar a pele facial descansar por um dia, em média.
