Alimentos Secretos para um Intestino Saudável

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Um intestino saudável é a chave para a saúde e vitalidade.

Como vai seu intestino? Esta é uma pergunta que poucos fazem a si mesmos. Mas o órgão costuma respondê-la sozinho, mostrando se as coisas vão mal por meio de sintomas que realmente incomodam: os mais comuns são: inchaço, sensação de peso, gases e prisão de ventre.

Ter atenção com o seu trato intestinal é talvez uma das coisas mais benéficas que pode fazer para aumentar a sua saúde geral. Indigestão, gases ou distensão abdominal, obstipação ou diarreia, ou qualquer , são sinais que indicam que a sua flora intestinal está fora de equilíbrio.

Os alimentos não pasteurizados são a chave pois eles ajudam a restaurar novamente o intestino com uma grande variedade de bactérias benéficas.

Exemplos de alimentos secretos para um Intestino Saudável:

MORINGA – uma planta nativa da Índia, Paquistão, Bangladesh e Afeganistão, tem uma longa história de uso medicinal. As folhas contêm uma abundância de vitaminas e minerais, e pode ser usado da mesma maneira como o espinafre (em bruto, cozinhados ou cozidos).

Alimentos Secretos para intestino Saudável

Também é rica em fibras, e tem actividade anti-bacteriana. Importante, Moringa contém isotiocianatos mostrados para proteger contra a Helicobacter pylori (H. pylori), que tem sido implicado em úlceras, refluxo ácido, e cancro gástrico.

ALOE VERA – auxilia a absorção de nutrientes, e ajuda a curar o seu forro intestinal para prevenir intestino permeável e outros problemas intestinais, incluindo a doença de Crohn, colite, síndroma do (IBS), e o refluxo do ácido.

COLOSTRO BOVINO – O Colostro de origem bovina, é o alimento perfeito inicial da natureza. Ele fornece os factores imunes e de crescimento juntamente com uma combinação perfeita de vitaminas e minerais para garantir a saúde, vitalidade, e crescimento do recém-nascido.

O colostro bovino balanceia o sistema imunológico e é uma fonte natural de muitas vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos.

A suplementação do colostro aumenta a absorção de aminoácidos e hidratos de carbono pelo intestino, disponibilizando mais nutrientes para células musculares e outros tecidos e órgãos vitais fazendo com que o seu corpo funcione melhor.

O colostro também possui todos os tipos de bactérias probióticas que a mãe possui, e é muito superior na restauração da flora intestinal do que o uso de probióticos. Se um suplemento probiótico fosse um instrumento, o colostro seria a sinfonia completa.

VEGETAIS ORGÂNICOS – geralmente contêm altos níveis de probióticos tornando-os ideais para optimizar a sua flora intestinal.

Kimchi, por exemplo, um prato tradicional coreano feita a partir de vegetais fermentados e uma mistura picante de pimenta, alho, cebolinha e outras especiarias, é uma excelente fonte de bactérias do ácido láctico, que a pesquisa sugere que pode ajudá-lo a desintoxicar insecticidas.

Alimentos Secretos - Intestino Saudável

Intestino Saudável


De acordo com um estudo, um tipo insecticida foi degradado rapidamente durante a fermentação com kimchi, sendo 83% eliminada em apenas três Dias. Ao nono dia, foi eliminada completamente.

CHIA – podem conter cerca de 10 gramas de fibra em apenas duas colheres de sopa, e eles são ricas em fito-químicos anti-inflamatórios. A fibra é muito importante para a saúde do intestino, e podem ajudar a calibrar o sistema imunológico, impedindo assim desordens inflamatórias tais como asma e doença de Crohn.



O teste mais específico para avaliação directa do intestino grosso e recto é a colonoscopia. Trata-se de uma endoscopia feita pelo ânus que permite a visualização directa de toda a mucosa intestinal em sua circunferência, desde o recto até o fim do intestino delgado, possibilitando a colecta de material para análise.

A colonoscopia deve começar a ser feita a partir dos 50 anos de idade para pessoa sem histórico familiar da doença. E após os 40 anos ou 10 anos antes da idade do caso mais precoce, aqueles que possuem histórico na família.

Esse exame também pode ser indicado em investigação de dores abdominais, alteração do hábito intestinal, hemorragias pelo ânus, diarreias e outras queixas relacionadas.

Mais info, ver video.

Alimentos Secretos para um Intestino Saudável
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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico.
Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
3 Comentários
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  2. Paulo

    | Responder

    O meu intestino é muito preguiçoso.

  3. Sara Barros

    | Responder

    Para poder controlar este problema tive que adoptar uma vida saudável.

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