Colite Nervosa é uma doença inflamatória do intestino
A colite é uma doença inflamatória do intestino que diz respeito a uma inflamação do cólon ou intestino grosso.
Dependendo da gravidade, tanto pode ser passageira, como aguda ou mesmo crónica.
Se não for controlada, a colite pode resultar em complicações muito graves como perfurações na parede intestinal, sangramento ou cirurgia para remover partes danificadas do intestino grosso.
Causas de Colite Nervosa
A colite nervosa é uma perturbação funcional que afecta, sobretudo, adultos com menos de 50 anos e jovens, com maior incidência entre o sexo feminino. Não existem causas orgânicas cientificamente comprovadas.
Acredita-se que os sintomas sejam desencadeados pelo aumento da sensibilidade à passagem das matérias e pelo funcionamento anormal do intestino perante os seguintes factores:
- Stress psicológico e ansiedade
- Ingestão de gorduras, leite e derivados, café, álcool, refrigerantes e alimentos pesados ou muito condimentados
- Infecções agudas e crónicas, incluindo infecções alimentares
Quais são os sintomas?
Os sintomas da colite nervosa podem variar por diversos motivos, como a alimentação, os níveis de stress e ansiedade ou, inclusive, flutuar de acordo com o período menstrual.
Apesar disto pode esperar sentir alguns dos seguintes sintomas:
- Cólicas
- Digestões difíceis
- Diarreia
- Dor ou desconforto abdominal
- Azia
- Mudança na forma ou consistência das fezes
- Muco nas fezes
- Náuseas
- Necessidade urgente de evacuar
- Distensão abdominal
- Alívio da dor após a evacuação
- Sensação de esvaziamento intestinal incompleto após a evacuação
- Gases
- Prisão de ventre
Tratar a colite nervosa passa muito por controlar os níveis de stress e ansiedade, descansar e manter uma alimentação variada e equilibrada, tendo o cuidado de evitar os alimentos que possam resultar numa crise.
Assim, para evitar crises é fundamental que cumpra o seguinte:
- Eliminar o consumo de bebidas com gás, gorduras, picantes e produtos lácteos
- Apostar numa alimentação a rica em fibras e alimentos frescos
- Dormir, pelo menos, oito horas diárias
- Controlar os níveis de stress e ansiedade
- Consumir entre 4 a 8 colheres de farelo de trigo por dia
- Eliminar o consumo de drogas, tabaco e álcool
- Fazer exercício físico regular
Água de arroz
Para preparar este remédio caseiro, pegue um copo de arroz e coloque a ferver juntamente com seis copos de água, até os grãos ficarem moles. Coe e beba, morno ou frio.
Chá de camomila
Devido ao seu efeito anti-inflamatório, a camomila é um óptimo remédio natural para a colite. Pegue alguns ramos da erva e ferva numa panela com água.
Beba duas a três vezes por dia. Se quiser adoçar, prefira fazê-lo com mel ou stevia.
Para tratar a colite e evitar piorar é necessário seguir uma boa alimentação, evitar ao máximo a ingestão de doces e não beber líquidos muito frios ou muito quentes. O melhor é ingerir bebidas à temperatura ambiente para facilitar a digestão.
Quando sofre uma crise devido à inflamação do cólon, recomendamos-lhe que coloque compressas quentes sobre a zona em que sente dor. Estas compressas devem ser renovadas várias vezes até que a dor desapareça.
É recomendável aplicá-las pelo menos 3 vezes ao dia para diminuir o incómodo.
Durante o período de crise de colite, é importante evitar o consumo de comidas pesadas, optando pelos alimentos leves que não aumentem a inflamação.
O indicado é aumentar a ingestão de líquidos, frutas e verduras, e evitar os alimentos que contenham açúcares refinados, como bolos, chocolate e guloseimas em geral.
Também se deve evitar as comidas muito temperadas, álcool, café e bebidas gasosas.
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