Queda de Cabelo – Tratamento Natural e Causas

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Ao contrário da crença popular, a queda de cabelo não é um problema exclusivamente masculino: cerca de 40% das mulheres sofrem de algum tipo de queda de cabelo que exige tratamento pelo menos uma vez ao longo da vida.

A queda de cabelo é um dos distúrbios mais normais entre os seres humanos. Portanto, se tratada cedo pode ser resolvida.

Todos perdemos diariamente entre 50 e 70 fios de cabelo, principalmente durante o sono, por causa da fricção no travesseiro, e na hora de lavar e pentear. De acordo com os dermatologistas, essa perda é natural e muito comum. O problema é quando essa queda se acentua, ultrapassando mais de 200 fios, e o cabelo começa a ficar mais curto, fino, frágil e com perda de cor. É quando a calvície se instala e os novos fios deixam de compensar as perdas.

Ligada principalmente à genética, a calvície também está relacionada a diversos outros factores como distúrbios hormonais e emocionais. As consequências são alterações no folículo piloso que, ao provocarem destruição da matriz capilar, resultam na alopecia permanente. De acordo com estudos de Dermatologia, 80% dos homens terão manifestado o problema até atingir 70 anos, assim como 30% das mulheres o terão até os 50 anos de idade.

Embora não tão comum entre elas, o tratamento da calvície feminina é ainda mais difícil já que a falta de cabelo nas mulheres só é notada quando 30% dos fios já caíram.

Prefira sempre estes alimentos para prevenir a queda de cabelo:

  1. Vegetais de folhas verdes – Comer vegetais de folhas verdes, como espinafres, couves e acelga, fornece ao corpo vitaminas essenciais para o cabelo, como as vitaminas A e C, que ajudam os folículos pilosos produzirem sebo.
  2. Batata-doce – rica em B12;
  3. Cavala, sardinha e ostras – são alguns dos pescados ricos em ómega 3 (anti-inflamatório);
  4. Feijão, grão, lentilhas e soja – são ricas em vitaminas do complexo B. O feijão é uma grande fonte de proteína magra e também fornece grande quantidade de biotina, ferro e zinco; As ervilhas também ajudam a resolver os problemas capilares, pois possuem os aminoácidos metionina e cisteína.
  5. A Castanha-do-pará, Caju, nozes e Avelãs – são ricos em aminoácidos essenciais – a metionina, cisteina e a lisina. As amêndoas e os Amendoins, para além de terem estes aminoácidos, são ricos em zinco;

Componentes importantes para a cabelo

O ferro é um dos componentes mais importantes para a saúde do cabelo. A reserva de ferro no organismo deve estar alta. Algumas pessoas não ingerem ou não absorvem bem o ferro. Mulheres com o período menstrual muito longo ou com grande volume perdem muito ferro e ficam anémicas.

Uma das principais causas de perda de cabelo é a falta de sono. No mundo de hoje rápido, o sono é deixado em segundo plano e é muitas vezes negligenciada. O stress é comum e muitas vezes dá lugar a insónia, distúrbio muito grave que pode ser fatal se não tratada.

A ligação entre privação de sono e perda de cabelo foi recentemente estabelecida pelos principais especialistas de cabelo.

Seguem-se alguns produtos naturais para tratar a queda de cabelo

ABACATE – é rico em vitaminas A, E e K, fibras diuréticas solúveis e insolúveis, minerais como ferro, cobre, magnésio e manganês.

Como preparar esta máscara de abacate:

* Bater no liquidificador ½ abacate, com 2 colheres de mel e passar nos cabelos húmidos

* Deixe ficar uns 15 minutos

* Lave os cabelos de seguida

 

DICA: Prepare uma bebida à base de mel, iogurte, banana e leite magro. Esta bebida é rica em biotina ajudará a fortalecer as raízes do seu cabelo, beba dia sim, dia não.


PEPINO –  rico em silício e enxofre, quando associado ao suco de alface, espinafre e cenoura, promove o crescimento dos cabelos. Beba 2 copos ao dia;
As frutas, verduras, levedura de cerveja, germe de trigo (fechado à vácuo), limão, melado de cana, iogurte, castanhas, abacate, arroz e pão integral, irão compor as vitaminas, sais minerais e proteínas necessárias.

CEBOLA – é conhecida pelas suas propriedades anti-queda de cabelo (para prevenir a calvície), embora não seja propriamente uma via para fazer com que o cabelo cresça mais rápido.

Para usar a cebola, é necessário esmagá-la com um pouco de água e aplicar a mistura no cabelo durante alguns minutos! Se o cabelo for lavado de seguida, quaisquer vestígios do cheiro a cebola serão retirados!

Alguns fabricantes têm estimulado o uso do shampoo à base de proteínas, para ser absorvida pela raiz dos cabelos, o que não é possível. É propaganda enganosa!

Apenas os aminoácidos são absorvidos para fazer parte da estrutura de uma célula, e este trabalho só é feito no nosso aparelho digestivo.

Para o da , tenha em consideração o seguinte:

1. Coma vegetais, frutas, cereais integrais, peixe, nozes, sementes e garanta uma adequada ingestão de proteínas.

2. Reduza a cafeína, o açúcar, o sal e as gorduras saturadas.

3. Evite o uso de produtos químicos e de calor no seu cabelo. Faça uma massagem no couro cabeludo, com óleos essenciais e deixe durante a noite, para proteger o cabelo e estimular o crescimento de novos folículos pilosos.

4. Considere a toma de suplementos de vitaminas do complexo B e ácidos gordos essenciais.

5. Escove ou penteie o cabelo sempre de forma suave. Mantenha as tranças e os rabos de cavalo frouxos.

6. O excesso de calor ou o uso exagerado do secador, pode enfraquecer as proteínas do cabelo, tornando-o mais frágil e quebradiço,

7. Não fume – o cigarro, além de estragar os fios e acabar com a saúde deles, deixa um cheiro horrível. Fumar é uma das principais causas da queda de cabelos nas mulheres.

8. O exercício físico regular e os hábitos de sono saudáveis aumentam a circulação e a saúde geral, promovendo um cabelo saudável

cabelo - Queda De Cabelo

No período de gestação, o aumento dos níveis dos hormonas femininos (estrógenos) prolonga a fase de crescimento dos fios, o que significa que a queda natural se torna mais lenta. Após o nascimento do bebé, as alterações hormonais provocam uma queda maior, pois os folículos que permaneceram em repouso, no pós-parto caem juntamente com os demais.

A carência de ferro é uma causa comum da anemia e afecta a saúde dos cabelos (principalmente das mulheres), pois esse mineral age directamente na oxigenação dos tecidos. Para diagnosticar o problema, o médico analisará o histórico do paciente e solicitará exame hematológico para controle da dosagem de ferretina (stock corporal de ferro).

O tratamento é medicamentoso. Para prevenir, observe as perdas de sangue durante a menstruação e aumente o consumo de alimentos ricos em ferro como folhas verde-escuras (agrião, espinafre, salsa), grãos integrais, amêndoas, nozes, castanha de caju, frutas secas (damascos, passas, ameixas), brócolos, ervilhas, feijões, sementes como gergelim e girassol, algas marinhas, etc.

A fragilidade ou maior intensidade de queda de cabelo é multifatorial: stress e cansaço, alterações hormonais, como por exemplo, o pós-parto, alimentação desequilibrada, alguns medicamentos, etc.

Para mais informações, clique aqui

Queda de Cabelo – Tratamento Natural e Causas
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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico.
Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
2 Comentários
  1. Matilde

    | Responder

    Quando estou mais nervosa, tenho mais queda de cabelo.

  2. Mariana

    | Responder

    No Outono noto mais queda de cabelo e quando ando mais stressada

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